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媒体报道

对于脂肪肝 我们的误解不少
> 作者:管理员 | 来源:健康报网 | 点击数███:4933 | 更新时间:2019-01-30

肝脏是人体内最大的无烟、无噪音▓▓、24小时不停工的“化工厂”。随着人民生活水平的提高▄■▄,吃的多、动的少,患脂肪肝的人越来越多■■■。一般而言,脂肪肝属可逆性疾病,早期诊断并及时治疗常可恢复正常▄■▄■。关于脂肪肝的防治,人们要特别注意下面几点。

  1.瘦人也会得脂肪肝▓▄▓▄。很多人以为脂肪肝是胖人的“专利”,是吃出来的▄▓,瘦人不会有脂肪肝▓█▄■。其实不然。瘦人特别是减肥人的脂肪肝很多是由于过度节食“饿”出来的▄■▓。人处于饥饿状态时,身体无法获得必要的葡萄糖,就会将身体其他部位储存的脂肪▄▓、蛋白质动用起来,转化为葡萄糖,从而导致血清中游离脂肪酸增高▓█。大量脂肪酸进入肝脏,加之机体又缺少脂代谢时必要的酶类和维生素,致使脂肪在肝脏滞留█■▄,造成脂肪肝。

  2.脂肪肝也需治。很多人都认为脂肪肝无须治███,事实上,即使是单纯性脂肪肝,都比正常肝脏脆弱▓▓,更容易受到药物、工业毒物、酒精▄■▄、缺血以及病毒感染的伤害,从而导致其他类型肝病发生率增高,所以需要干预和治疗■■■。

 3.水果不宜过多食用。新鲜水果富含水分、维生素▄■▄■、纤维素和矿物质,适当食用无疑有益于健康。然而▓▄▓▄,水果并非越多越好,因为水果含有一定的糖类,特别是富含单糖和双糖的水果▄▓,长期过多进食可导致血糖▓█▄■、血脂升高,甚至诱发肥胖,因此肥胖▄■▓、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者不宜多吃这类水果。脂肪肝患者特别要注意合理膳食▄▓,提倡高蛋白、高维生素、低糖▓█、低脂饮食,不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料█■▄),多吃青菜和富含纤维素的食物,不吃零食███,睡前不加餐。

  4.控制体重,适量运动▓▓。脂肪肝患者需适当增加运动,最好选择有氧运动,可促进体内脂肪消耗▄■▄。以运动时脉搏为100160/分钟,持续2030分钟,运动后疲劳感于20分钟内消失为宜■■■。


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